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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病

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發表於 2017-11-16 09:36:22 |顯示全部樓層
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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病3 n+ @) a& Y# R7 t# D

, t' m9 x! q$ k" p5 P健康时报
9 K7 h! g# p" I& s  F  E
) E3 s% @/ d& r3 ]4 D    一、某些严重疾病会导致噩梦
. ]5 h! `9 U, j# U/ E  1. 心脏病
9 |  j0 s3 J. W/ d3 f  瑞典一项研究发现,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。
$ w/ I0 C% s! r5 r# T  2. 糖尿病低血糖/ l0 v1 b$ P! g) A# ]" e. b/ l
  凌晨睡出了心慌甚至噩梦,尤其到了冬天,这种迹象比较明显的糖尿病患者要警惕低血糖的突袭。冬天是夜间低血糖的高发期,昼短夜长,糖尿病患者如果得不到及时的能量补充,容易发生低血糖。4 R1 P0 y2 g! t0 B1 L: e
  夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右,如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦,第二天起床以后还会头痛,感觉没睡好、乏力,都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。
- b! A& d, ~* g- w& i6 r0 G
+ g- _- @6 n6 F0 e 3. 帕金森病4 B1 G8 g6 v) a, S% V" @
  英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登研究表明,如果在快眼动睡眠期常因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象,这些人群罹患帕金森病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。6 H: J! ^' P* M$ j. h3 O4 \- F
  4. 睡眠呼吸暂停& M3 B+ Q$ l4 T, \1 @0 q
  研究发现,如果噩梦增多,常梦见溺水或窒息等无法呼吸,最好到医院检查是否存在睡眠呼吸暂停的问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。
, A& ?2 v0 g5 l2 r1 R) W: S; E  5. 焦虑或抑郁
7 o. d2 ?( C& Q; m# U" [  研究表明,焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦,平均每周做3次以上噩梦的人群,在5年内,患精神疾病的几率比正常人高出5.7倍。: _- Z7 c5 i$ l" [: n
  除了频繁做噩梦要注意,做梦时手舞足蹈,甚至会根据梦境说话或运动,那就更要特别注意,最好去医院检查,尤其是男性和60岁以上的老年人,梦见打架就真的在床上乱踢乱动,梦到逃跑或跳跃就真的跳下床等。
4 Q; c6 o8 x/ z2 }  6. 吃某些药也会引起恶梦
. U- h  ~- }6 H6 h: D  g  y( [  >>(1)抗精神病药5 D5 Q4 I+ [, v6 d
  >>(2)心血管系统药
2 C" X; S3 H0 _' b! Y  >>(3)抗菌素
7 j" O) b/ c; h  @+ o  >>(4)抗病毒药) U( z! l( G3 J  P. s, V0 k8 ^; _
  服用上述药物的患者,如出现多梦、噩梦的现象很可能是药物副作用所致,应及时咨询医生是否需要调节药量或更换药物。0 x7 m' n& e3 a7 a
  二、分享几招赶走噩梦! c# F: |( n) Q! p8 J
  1. 从容面对生活中的压力,有什么事慢慢来,调整好生活节奏;
4 n( T. R7 Z* U7 y6 c5 w9 D  2. 仰卧睡觉时,不要把手放在胸口和肚子上;' s+ v9 C( l, \4 G
  3. 被子选用重量较轻的;
; D# r7 e  m8 N) ^3 p  P2 t6 `- O  4. 晚上不要吃得太饱。

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