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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病

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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病
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# |6 N1 c% x3 B# H/ n) r
健康时报! o' B% c: m% E) M2 M( K- `/ @

# q( }5 i( Q# t* K9 v$ r    一、某些严重疾病会导致噩梦
, j% {) @/ e3 c7 ^# E6 `. t  1. 心脏病% k  A) _  K4 T. s* ?6 U. m+ Y
  瑞典一项研究发现,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。
2 J1 ]4 a, [& @* ?" @1 G/ f5 x, J  2. 糖尿病低血糖
6 h8 m+ k9 c, e0 c! e( v  凌晨睡出了心慌甚至噩梦,尤其到了冬天,这种迹象比较明显的糖尿病患者要警惕低血糖的突袭。冬天是夜间低血糖的高发期,昼短夜长,糖尿病患者如果得不到及时的能量补充,容易发生低血糖。9 g* `0 b# c4 A- q4 w' a) p+ u& X
  夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右,如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦,第二天起床以后还会头痛,感觉没睡好、乏力,都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。; U4 G9 h: g- N7 t0 V
' `  N% x) p0 h0 T" F7 \. x
 3. 帕金森病
7 G3 K/ B: S9 S, d1 V7 N$ @  b, ]* x  英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登研究表明,如果在快眼动睡眠期常因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象,这些人群罹患帕金森病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。
1 J& H2 F2 X/ ]- Y5 S% F  4. 睡眠呼吸暂停
0 Z9 u, l+ U8 q9 c  研究发现,如果噩梦增多,常梦见溺水或窒息等无法呼吸,最好到医院检查是否存在睡眠呼吸暂停的问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。; d9 O5 H  f% R& Q9 Z# p
  5. 焦虑或抑郁" F" z* S% v( m# q! \2 k! X
  研究表明,焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦,平均每周做3次以上噩梦的人群,在5年内,患精神疾病的几率比正常人高出5.7倍。
/ t8 \+ S5 Z+ t! E# e2 F7 V$ @  除了频繁做噩梦要注意,做梦时手舞足蹈,甚至会根据梦境说话或运动,那就更要特别注意,最好去医院检查,尤其是男性和60岁以上的老年人,梦见打架就真的在床上乱踢乱动,梦到逃跑或跳跃就真的跳下床等。
4 F2 q% r2 S. J, I  6. 吃某些药也会引起恶梦
! l! G1 F4 V* O  >>(1)抗精神病药7 ~3 e" P9 i- g" q
  >>(2)心血管系统药
8 H$ ?- n( ^( b$ n  >>(3)抗菌素9 X8 b( E6 [# v
  >>(4)抗病毒药. d! D% e( o% |+ T5 S7 b7 U( d$ l8 \
  服用上述药物的患者,如出现多梦、噩梦的现象很可能是药物副作用所致,应及时咨询医生是否需要调节药量或更换药物。1 ~, i0 {, |- I
  二、分享几招赶走噩梦
" m3 ^5 V2 \! f$ J5 @9 m; m  1. 从容面对生活中的压力,有什么事慢慢来,调整好生活节奏;
# V2 c! F! R, Z+ [5 K  2. 仰卧睡觉时,不要把手放在胸口和肚子上;
" Z0 Q" n7 s6 k& S" @- i1 h  3. 被子选用重量较轻的;8 r8 }5 a6 X' W# D5 m2 G
  4. 晚上不要吃得太饱。

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