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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病

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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病
. a* x- Y( G  `9 Y' K, ]/ i

7 F5 M, G* i1 _6 K7 k$ {健康时报. m9 b2 O/ l* K4 f8 [" T
5 t% v. S( w0 p3 E% z
    一、某些严重疾病会导致噩梦. L' ]2 ?8 H1 {# r" S
  1. 心脏病
: t$ t* p$ g+ a; ~# K  瑞典一项研究发现,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。" z$ E& A" }4 K* U4 V4 o# Q$ C
  2. 糖尿病低血糖
6 p4 J: ]) {, G: m* {$ L" |  凌晨睡出了心慌甚至噩梦,尤其到了冬天,这种迹象比较明显的糖尿病患者要警惕低血糖的突袭。冬天是夜间低血糖的高发期,昼短夜长,糖尿病患者如果得不到及时的能量补充,容易发生低血糖。& c0 w9 L; m9 c( J* e7 I; ~0 Z$ Y
  夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右,如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦,第二天起床以后还会头痛,感觉没睡好、乏力,都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。; v, Z* O! D5 a' O  y  L
7 X' R9 d' W7 b% r# n
 3. 帕金森病
! u0 U1 {  S. p' G$ v  英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登研究表明,如果在快眼动睡眠期常因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象,这些人群罹患帕金森病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。
9 H9 Y# k2 U! p1 H/ n& \3 S  4. 睡眠呼吸暂停) S  C$ ^' r. Q$ W" k. D
  研究发现,如果噩梦增多,常梦见溺水或窒息等无法呼吸,最好到医院检查是否存在睡眠呼吸暂停的问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。. n2 V5 i8 t! W$ |
  5. 焦虑或抑郁8 e. D/ Y3 d% Z' }+ U2 C
  研究表明,焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦,平均每周做3次以上噩梦的人群,在5年内,患精神疾病的几率比正常人高出5.7倍。
; W: I( N/ p; a/ r: c2 L  除了频繁做噩梦要注意,做梦时手舞足蹈,甚至会根据梦境说话或运动,那就更要特别注意,最好去医院检查,尤其是男性和60岁以上的老年人,梦见打架就真的在床上乱踢乱动,梦到逃跑或跳跃就真的跳下床等。  e: K$ S. |  Q, G1 K% r8 D
  6. 吃某些药也会引起恶梦/ N0 q1 A% t: v' N4 j) i; q
  >>(1)抗精神病药% s% c- {7 ~# d% u/ _! C/ f
  >>(2)心血管系统药" [/ L8 G, r% P) _  ?1 g
  >>(3)抗菌素1 |* G' x' E+ s! r+ d; h$ M. [3 m- z# Y
  >>(4)抗病毒药, U/ P" d: p. a2 b+ ^2 J
  服用上述药物的患者,如出现多梦、噩梦的现象很可能是药物副作用所致,应及时咨询医生是否需要调节药量或更换药物。: B1 E3 Q. a7 V: q6 i% I- G# Q
  二、分享几招赶走噩梦% A. J5 d& b' t, }# I+ I4 k7 t- Z
  1. 从容面对生活中的压力,有什么事慢慢来,调整好生活节奏;
6 E) M* g9 E3 E% D& R  2. 仰卧睡觉时,不要把手放在胸口和肚子上;
- w; N1 _. o2 {* t" P' m/ Y  3. 被子选用重量较轻的;
( [0 l. a$ H/ S1 P0 e  4. 晚上不要吃得太饱。

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