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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病

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發表於 2017-11-16 09:36:22 |顯示全部樓層
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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病5 t$ b9 X% U/ d  R" l( r
6 e/ j& [" a4 C- q; I. f) _5 c. j
健康时报
8 S$ ~+ X5 W: }- x  A* b
+ o5 V- s" z) T9 G& n    一、某些严重疾病会导致噩梦% i3 |  X/ U4 R! L! `3 X5 l* E
  1. 心脏病
* `# E2 c1 E5 @! s1 I2 C4 q  瑞典一项研究发现,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。$ E& U: P6 P( E
  2. 糖尿病低血糖$ L" |' B) }0 y: T
  凌晨睡出了心慌甚至噩梦,尤其到了冬天,这种迹象比较明显的糖尿病患者要警惕低血糖的突袭。冬天是夜间低血糖的高发期,昼短夜长,糖尿病患者如果得不到及时的能量补充,容易发生低血糖。# E0 X! U3 R7 Z
  夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右,如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦,第二天起床以后还会头痛,感觉没睡好、乏力,都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。* L2 Y1 e- f; E" J8 q

# S4 A& p  c" l1 e/ p. J 3. 帕金森病4 w- x+ o8 ^5 \& I
  英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登研究表明,如果在快眼动睡眠期常因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象,这些人群罹患帕金森病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。; j- _/ ?2 F" z$ ]  K
  4. 睡眠呼吸暂停
8 W- G) }! x* w0 s  研究发现,如果噩梦增多,常梦见溺水或窒息等无法呼吸,最好到医院检查是否存在睡眠呼吸暂停的问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。5 z/ K1 }+ f# p8 F5 |8 m
  5. 焦虑或抑郁
# {: Z$ q# }8 A" w  研究表明,焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦,平均每周做3次以上噩梦的人群,在5年内,患精神疾病的几率比正常人高出5.7倍。
+ C+ a; z3 o- R/ ?2 Z  除了频繁做噩梦要注意,做梦时手舞足蹈,甚至会根据梦境说话或运动,那就更要特别注意,最好去医院检查,尤其是男性和60岁以上的老年人,梦见打架就真的在床上乱踢乱动,梦到逃跑或跳跃就真的跳下床等。8 ?$ H+ R* v0 }1 ]
  6. 吃某些药也会引起恶梦
: X; T" C7 i- `4 u8 v  >>(1)抗精神病药8 r8 @" A2 L: \$ W7 g
  >>(2)心血管系统药) }+ H5 L+ m# Z- E8 W# N
  >>(3)抗菌素7 m* _; F6 J* Z$ v* V# Z# L0 a! _
  >>(4)抗病毒药3 \% F( Y/ D0 ~+ t, m6 w, w
  服用上述药物的患者,如出现多梦、噩梦的现象很可能是药物副作用所致,应及时咨询医生是否需要调节药量或更换药物。
  j" T3 R% [# Y$ P) n  二、分享几招赶走噩梦
$ L$ f$ {1 S# s# G  1. 从容面对生活中的压力,有什么事慢慢来,调整好生活节奏;: I" ~0 ]4 I) a
  2. 仰卧睡觉时,不要把手放在胸口和肚子上;
0 D5 X4 h5 f# a+ L, @3 C6 }  3. 被子选用重量较轻的;
0 ]4 ]6 d, i0 {8 ~7 B- E- v  4. 晚上不要吃得太饱。

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