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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病

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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病
9 R9 R3 @' h- Q; Q* Y

9 Z% X( T, u# a  o健康时报
: S8 H0 D+ u; b( y. M
! F' J4 o# ~0 U: Z    一、某些严重疾病会导致噩梦
# l6 [' E3 b% w& H0 P' e  1. 心脏病* o# i. @  _3 e( d
  瑞典一项研究发现,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。
) w- z/ z/ B) J8 }1 S  2. 糖尿病低血糖
1 t: C" m2 l  a+ q- R7 S$ l1 J  凌晨睡出了心慌甚至噩梦,尤其到了冬天,这种迹象比较明显的糖尿病患者要警惕低血糖的突袭。冬天是夜间低血糖的高发期,昼短夜长,糖尿病患者如果得不到及时的能量补充,容易发生低血糖。9 A$ b* J; d% m/ e
  夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右,如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦,第二天起床以后还会头痛,感觉没睡好、乏力,都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。
& \7 C5 h7 M6 L" V0 x& k9 d& a5 _2 |+ E4 P7 F6 c7 O" i- q
 3. 帕金森病
2 N- }6 m! R# w1 Y4 f, f' s  英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登研究表明,如果在快眼动睡眠期常因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象,这些人群罹患帕金森病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。2 W+ U" L6 m' b- C, Q
  4. 睡眠呼吸暂停
' u* W0 m$ ^) T8 X9 Q% C  研究发现,如果噩梦增多,常梦见溺水或窒息等无法呼吸,最好到医院检查是否存在睡眠呼吸暂停的问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。! M( [* C/ g" b: h
  5. 焦虑或抑郁; o: u4 z3 p6 j7 g1 N! @
  研究表明,焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦,平均每周做3次以上噩梦的人群,在5年内,患精神疾病的几率比正常人高出5.7倍。
3 [3 i# F- p9 R3 P0 ^1 Q7 R5 B  除了频繁做噩梦要注意,做梦时手舞足蹈,甚至会根据梦境说话或运动,那就更要特别注意,最好去医院检查,尤其是男性和60岁以上的老年人,梦见打架就真的在床上乱踢乱动,梦到逃跑或跳跃就真的跳下床等。
7 x5 [7 P2 O& X' w  6. 吃某些药也会引起恶梦
* v- H' N. M9 n1 q0 _6 ~  >>(1)抗精神病药3 E- T: _* _( u. W2 V; i7 l2 L
  >>(2)心血管系统药; I# ?9 W3 \% T
  >>(3)抗菌素
6 P  A( d6 c7 J) B  >>(4)抗病毒药
3 n3 F9 O  `* [, ^7 S  服用上述药物的患者,如出现多梦、噩梦的现象很可能是药物副作用所致,应及时咨询医生是否需要调节药量或更换药物。
9 c! I( c; P- \8 N1 e) u  二、分享几招赶走噩梦
3 p9 r/ `, v0 W# Z  1. 从容面对生活中的压力,有什么事慢慢来,调整好生活节奏;
' [; a9 j. W, ?  2. 仰卧睡觉时,不要把手放在胸口和肚子上;& R3 ]/ `+ [0 }* |
  3. 被子选用重量较轻的;
% V' b# }' G; J, B/ B6 a  4. 晚上不要吃得太饱。

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