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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病

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發表於 2017-11-16 09:36:22 |顯示全部樓層
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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病
* }8 y; v  ?* g2 m  x4 S

4 m5 H( b# k8 L$ r  `健康时报8 A  N! t  ^# A, J1 w0 g8 Z

- k: f& a! F/ ~" S, X    一、某些严重疾病会导致噩梦
  I, M  h- i) S1 Q4 ]  1. 心脏病
- C. n3 J( E( W7 T, t  瑞典一项研究发现,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。3 M4 s6 ?6 i. I/ ^$ W4 v
  2. 糖尿病低血糖' W; J* |5 o& V9 R2 ~
  凌晨睡出了心慌甚至噩梦,尤其到了冬天,这种迹象比较明显的糖尿病患者要警惕低血糖的突袭。冬天是夜间低血糖的高发期,昼短夜长,糖尿病患者如果得不到及时的能量补充,容易发生低血糖。, [& X$ ?# a9 k7 r* u5 c9 ^
  夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右,如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦,第二天起床以后还会头痛,感觉没睡好、乏力,都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。) T) |/ g# |+ ~0 Y! h1 `6 C
" [- n" H6 y8 m' n2 K
 3. 帕金森病8 ^$ y$ p; S# O  w
  英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登研究表明,如果在快眼动睡眠期常因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象,这些人群罹患帕金森病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。1 s6 g7 t' n7 p0 X- i
  4. 睡眠呼吸暂停0 [! s6 s% ^) F2 |7 w8 G
  研究发现,如果噩梦增多,常梦见溺水或窒息等无法呼吸,最好到医院检查是否存在睡眠呼吸暂停的问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。
$ v; \* y/ }  ^! e4 M# B8 N( {: ~  5. 焦虑或抑郁  Y# t. B# E6 z) D1 r. w
  研究表明,焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦,平均每周做3次以上噩梦的人群,在5年内,患精神疾病的几率比正常人高出5.7倍。+ k6 l* w$ z9 ]
  除了频繁做噩梦要注意,做梦时手舞足蹈,甚至会根据梦境说话或运动,那就更要特别注意,最好去医院检查,尤其是男性和60岁以上的老年人,梦见打架就真的在床上乱踢乱动,梦到逃跑或跳跃就真的跳下床等。4 p! c; n( L* i& ^" E$ Y7 T
  6. 吃某些药也会引起恶梦
( K  g" y* ~# T7 Q( R  S  >>(1)抗精神病药
* a: Z4 Z0 `/ P% K# x4 r# u  >>(2)心血管系统药
! P6 ^& D& Q  r) O- Y4 ?  >>(3)抗菌素
3 k0 d/ p* [: W0 N' Z: A( T( u  >>(4)抗病毒药5 f  y" ~8 E! I
  服用上述药物的患者,如出现多梦、噩梦的现象很可能是药物副作用所致,应及时咨询医生是否需要调节药量或更换药物。
, `: y# Z* ]) w- N* K* e  二、分享几招赶走噩梦
; g/ W. I/ i# @0 @" K  1. 从容面对生活中的压力,有什么事慢慢来,调整好生活节奏;$ ]8 D  Y; _. B$ i2 U/ H) h8 z& V6 H
  2. 仰卧睡觉时,不要把手放在胸口和肚子上;
5 h  ~8 U7 ~: j- }  3. 被子选用重量较轻的;
5 L5 }/ p( F! d" S$ Z  4. 晚上不要吃得太饱。

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