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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病

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你会经常做噩梦?你可能患上了这五种严重疾病
, Z- z" A" J$ T  J5 X/ _2 ^
* H2 ^! A$ m* R8 O  W- U1 @, L
健康时报& |  W0 A5 O& d1 r( c

- L: M/ \5 L3 S: A3 q    一、某些严重疾病会导致噩梦# s4 F; V3 ^* n
  1. 心脏病
8 u4 M0 ?4 R2 O6 p  瑞典一项研究发现,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联。该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中,胸痛和心律不齐明显增多。
5 {0 L$ e1 W4 f& v- k# K9 c5 g$ j  2. 糖尿病低血糖" j& F. O) v0 j* H
  凌晨睡出了心慌甚至噩梦,尤其到了冬天,这种迹象比较明显的糖尿病患者要警惕低血糖的突袭。冬天是夜间低血糖的高发期,昼短夜长,糖尿病患者如果得不到及时的能量补充,容易发生低血糖。
  F& V" [' {# X3 U9 j) r  夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右,如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦,第二天起床以后还会头痛,感觉没睡好、乏力,都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。5 r" F* F/ _- f
  ~& Y3 Z0 W0 r
 3. 帕金森病$ D' l: H1 U0 [6 N- k, g
  英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登研究表明,如果在快眼动睡眠期常因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象,这些人群罹患帕金森病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加。
. Z; s' Z" o2 Z  f8 E2 r  4. 睡眠呼吸暂停
' {$ V9 k  W* e8 q  研究发现,如果噩梦增多,常梦见溺水或窒息等无法呼吸,最好到医院检查是否存在睡眠呼吸暂停的问题。睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。9 |2 P, e' D$ H) z
  5. 焦虑或抑郁
5 |" P* R8 ?% }; @( x  研究表明,焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦,平均每周做3次以上噩梦的人群,在5年内,患精神疾病的几率比正常人高出5.7倍。
' O! @: K4 T/ @2 Z  v! a  除了频繁做噩梦要注意,做梦时手舞足蹈,甚至会根据梦境说话或运动,那就更要特别注意,最好去医院检查,尤其是男性和60岁以上的老年人,梦见打架就真的在床上乱踢乱动,梦到逃跑或跳跃就真的跳下床等。: |8 c' Y1 Y0 Q# t
  6. 吃某些药也会引起恶梦
/ g6 [3 t( S7 V- g  >>(1)抗精神病药3 q3 l7 u3 T8 w& P4 H- ]' C
  >>(2)心血管系统药
. D3 ]: Z4 G# c! p0 H8 ^# K  >>(3)抗菌素
3 l& Z/ V' X0 ~4 C5 i  >>(4)抗病毒药
. m3 X9 b; I2 H) F  服用上述药物的患者,如出现多梦、噩梦的现象很可能是药物副作用所致,应及时咨询医生是否需要调节药量或更换药物。
. x" r! F$ v( l7 T  二、分享几招赶走噩梦5 B& x4 h( ^& ~% R& K
  1. 从容面对生活中的压力,有什么事慢慢来,调整好生活节奏;
# o" N* p  b; x9 d/ x  2. 仰卧睡觉时,不要把手放在胸口和肚子上;: O6 E% u, T6 |- t, C
  3. 被子选用重量较轻的;, L# N# ^9 }) T6 X, c
  4. 晚上不要吃得太饱。

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